Psychothérapie classique
La psychothérapie centrée sur la personne, développée par Carl Rogers, repose sur une idée simple mais profonde : chaque personne possède les ressources intérieures pour grandir et guérir - elle a juste besoin des bonnes conditions.
Les conditions fondamentales
Rogers a identifié trois qualités essentielles qui créent les conditions du changement thérapeutique :
Empathie
Comprendre profondément votre expérience de l'intérieur - pas seulement intellectuellement, mais en ressentant votre monde comme s'il était le mien.
Regard positif inconditionnel
Vous accepter complètement tel que vous êtes, sans jugement ni conditions. Votre valeur n'est pas quelque chose à mériter.
Congruence
Être authentique et vrai dans notre relation. Je ne me cache pas derrière une façade professionnelle - je suis présent en tant que personne réelle.
Comment ça fonctionne
La thérapie centrée sur la personne ne s'appuie pas sur des techniques, des diagnostics ou des conseils d'expert. Au lieu de cela, elle crée un espace où vous pouvez explorer votre monde intérieur en toute sécurité. Dans cet environnement d'acceptation, vous vous dirigez naturellement vers une meilleure compréhension de vous-même et une vie plus authentique.
Cette approche respecte votre autonomie. Vous êtes l'expert de votre propre vie. Mon rôle n'est pas de vous réparer ou de vous dire quoi faire, mais de vous accompagner avec une présence et une compréhension totales pendant que vous trouvez votre propre chemin.
La philosophie derrière
Rogers croyait que les difficultés psychologiques surviennent quand il y a un écart entre qui nous sommes vraiment et qui nous pensons devoir être. Quand nous essayons constamment de répondre aux attentes externes, nous perdons le contact avec notre soi authentique.
La relation thérapeutique offre quelque chose de rare : un espace où vous n'avez pas à performer ou à prouver quoi que ce soit. Dans cette liberté, vous pouvez commencer à vous reconnecter avec ce que vous ressentez, voulez et avez besoin véritablement.
Fondement scientifique
La thérapie centrée sur la personne est l'une des approches les plus étudiées en psychothérapie. Des décennies d'études confirment que la qualité de la relation thérapeutique - particulièrement les conditions fondamentales de Rogers - est le meilleur prédicteur de résultats positifs, quelle que soit la méthode spécifique utilisée.
Pourquoi je travaille ainsi
Après de nombreuses années de pratique, j'ai constaté que cette approche correspond à la fois à ma personnalité et à ma compréhension la plus profonde de ce qui aide les gens à changer. Ce n'est pas une technique que j'applique - c'est ma manière naturelle d'être en relation avec mes clients.
Prêt à faire le premier pas ?
Je suis disponible pour répondre à vos questions ou planifier une première séance.